Lijkt het je leuk om als vrijwilliger samen met Amsterdammers door het Amstelpark of Beatrixpark te wandelen? Gewoon even lekker naar buiten, de natuur in, ontspannen en ondertussen een praatje maken? Dan zijn wij op zoek naar jou!

Voor onze wekelijkse natuurwandelingen zoeken we enthousiaste vrijwilligers die het leuk vinden om samen met een groep Amsterdammers op pad te gaan. Het gaat vooral om er zijn: voor een praatje, een luisterend oor, ontspanningsoefeningen of gewoon om samen stil te genieten van de natuur.

Wanneer wandelen we?
– Woensdagochtend van 10:30-12:00 in het Amstelpark
– Vrijdagochtend van 10:30-12:00 in het Beatrixpark

Wat houden de wandelingen in?
Vertragen, ontspannen en de stilte omarmen. Iedereen ervaart weleens stress en de één kan hier beter mee omgaan dan de ander. Onze natuurwandelingen zijn er om even te ontsnappen aan de drukte, de stress. We lopen op een rustig tempo door het Amstel- of Beatrixpark en nemen bewust de tijd om te vertragen, te ontspannen en stil te staan. Tijdens de wandeling doen we eenvoudige ontspanningsoefeningen en focussen we op het hier en nu — een moment voor rust en ruimte in je hoofd.
Soms wordt er gepraat, soms lopen we in stilte. Het belangrijkste is dat deelnemers zich op hun gemak voelen en stress even los kunnen laten.

Wat vragen we van jou?
Als je graag wandelt, oog hebt voor de groep en een ontspannen sfeer kunt helpen creëren, ben je precies wat we zoeken. Ervaring is niet nodig — je hoeft geen coach of sociaal werker te zijn. Misschien vind je het leuk om dit naast je werk of studie te doen of geniet je nu van je pensioen en beteken je graag iets voor Amsterdammers uit de buurt. Wat voor ons het belangrijkste is, is dat je affiniteit hebt met de onderwerpen natuur, beweging, gezondheid en welzijn.
De wandelingen worden altijd samen begeleid door een collega van het Buurtteam die gezondheid en coaching als aandachtsgebied heeft.

Lijkt dit je wat?
Wandel je graag mee door de natuur in het Beatrixpark en Amstelpak of loop gezellig een keer mee om te kijken of het iets voor je is? Stuur ons een berichtje en we vertellen je graag meer.
Neem contact op met Yvette Staal of Karin Weinberg. Je kunt ze e-mailen via: gezond@buurtteamamsterdamzuid.nl.
We maken graag kennis met je.

Wat zijn de ‘Buurtteams’?
Amsterdammers kunnen bij onze buurtteams in Noord én Zuid terecht voor vragen over zorg, geld, wonen, gezondheid, werk, ontmoeten en veiligheid. Soms loopt iemand vast in regelingen en toeslagen, heeft iemand moeite met je administratie of spelen er juridische vragen. Misschien voelt iemand zich gestrest door financiële zorgen, gezondheidsproblemen of spanningen thuis. Wat de reden ook is, je hoeft het niet alleen te doen.
Naast onze buurtteamprofessionals spelen vrijwilligers een onmisbare rol. Zij versterken onze buurtteams op verschillende manieren: van ondersteuning bij spreekuren tot een luisterend oor als maatje of tijdens een wandeling door de buurt. Door hun inzet, kennis en betrokkenheid helpen zij Amsterdammers om weer grip te krijgen op hun situatie. Samen zorgen we ervoor dat iedereen zich welkom en gehoord voelt in onze stad.